pexels-evie-shaffer-2395249.jpg

BIG SISTER

מנטורינג אישי לצעירים

אנחנו חיים בעידן חדש. צעירים רבים בשנות ה 20 לחייהם מחפשים כיוון

ונשארים עד גיל מאוחר בבית ההורים.

רבים מתמודדים עם חרדות ודיכאונות, מוותרים על זוגיות, לימודים ובניית קריירה.

אחד הפרמטרים הבולטים לתופעה הזאת היא העובדה שבלחיצת כפתור ניתן היום

להתאים כל דבר שנרצה לצרכינו האישיים:

מרמת החשיפה של פוסט ברשתות החברתיות,

קניית בגדים ואוכל בהזמנה אישית, תכניות טלוויזיה, מוזיקה וגם אהבה.

תוכנית האימון הייחודית שלי היא מסע שעוברים בני ה 20+ להשגת מטרותיהם וחלומותיהם.  

מטרת התהליך היא לבסס ולהטמיע מערכת חשיבה חיובית. נעקוב אחר הצמיחה באמצעות

מערך אמונות, ערכים וכללים חדשים שיהיו לנו לעזר להגיע ליעדינו במהירות.

​נרכוש כלים פרקטים להתמודדות עם מצבים משתנים, נחזק את ערך העצמי,

ונאפשר אופק ובניה של עתיד מכוון מטרה וניהול מערכות יחסים מיטיבות.

 

לב האימון יעסוק -

חיבור למקור הכוח והעוצמה בתוכינו

והשחרור מתלות או צורך באישורים חיצוניים.

ניהול ושליטה של מחשבותינו

להקשיב ולסמוך על האינטואיציה והרגשות שלנו; 

להעריך ולאהוב את חיינו ולחיות בתחושה של הגשמה עצמית.

תהליך האימון יעזור בנושאים הבאים:

  • ניהול מצבי חרדה ומתח מתמשכים

  • יציאה מבית ההורים

  • לחיות בשמחה והגשמה עצמית 

  • חיזוק הבטחון העצמי והעלאת הערך העצמי

  • יחסים בין אישיים בריאים תוך כדי ניהול תקשורת מיטיבה

  • יכולת להגדיר יעדים ומטרות אישיים ומקצועיים 

  • כיוון מקצועי/לימודי

  • התנהלות כלכלית

  • תכנון עתיד

“Do not dwell in the past, 

  do not dream of the future,                          concentrate the mind on the                        Present Moment”

  Buddha

קצת עלי..

אני דנה, בת 43. אמא לעידן המקסים בן ה 11. 

אחות גדולה ל 5 אחים ואחיות אהובים.

במשך 23 שנים אני מלווה ועובדת עם צעירים.

מדריכה, מקשיבה, מכוונת, אוהבת, מחבקת ועוזרת בהתמודדויות שונות.

הטכניקות שפיתחתי וההצלחות בדרך,

הביאו לכך שקבלתי פניות רבות מאנשים בבקשה לעזרה והדרכה בעניינים אישיים ועסקיים.

זה היה השלב בו הבנתי שהגיע הזמן להפוך את הכשרון שלי, האהבה לאנשים והתשוקה ליהיות לעזר, לקריירה במשרה מלאה.

כשאנו עוסקים במימוש הייעוד שלנו אנחנו

מתמלאים אושר, סיפוק והנאה ונמצאים

במסלול של צמיחה והתפתחות בכל תחום בחיינו.

עם הכלים המותאמים לנו אישית

נוכל לשפר מערכות יחסים, בריאות,

מצב כלכלי ולהשיג חלומות ויעדים ובעיקר

לחיות מתוך תחושת עוצמה והשפעה,

שליחות וערך עצמי גבוהה לנו ולסביבה שלנו.

את המסע הזה אנחנו עוברים יחד.

אם תיהיה לי את הזכות ללוות אותך,

אעזור לך לסגל דרך הסתכלות וחשיבה

אשר תסב לך אושר

ותתן משמעות ותוקף חדש לחייך.

רק הסכמתך נדרשת

זו היא השליחות שלי, משאלת הלב שלי

והתפקיד שלי בעולם

    החיים שלי - עיצוב מחדש 

אחד הגורמים לעצבות ותסכול, היא התחושה שלאחרים יותר קל מאשר לנו.

התחושה שאנחנו אמורים להיות טובים יותר, להרוויח יותר כסף ולהיות אנשים רגועים יותר.

התמונות והסרטונים באינסטגרם ובפייסבוק מרמזות על כך שאחרים נהנים מחיים מאושרים ונטולי דאגות. האמת היא שכולנו באותה סירה-הורים, ילדים, מורים, מנהלים, מטפלים... כולנו חווים סבל מעת לעת. כולנו מנסים לנשום עמוק ולחכות שהסערה תחלוף.

מה שמחזיק אותנו מעל המים במצבי משבר היא התקווה.

כפי שישנן שפע של סיבות לדאוג, ישנן גם שפע של סיבות לאופטימיות.      

תפיסה מורכבת של המציאות היא זו המאפשרת שלווה נפשית.

זה בסדר ואף מומלץ שהתודעה תנוע בגלים -

לרגעים עצב ולעיתים תקווה וציפייה, לעיתים תסכול ולעיתים נחת.

כל עוד האיזון מתקיים - מצבנו טוב. 
 

כשאנחנו שוקלים באילו החלטות עלינו להתמקד,

חשוב שנכוון את המודעות שלנו למטען המצטבר שברצוננו לשחרר.

אילו תפקידים מילאנו לאורך השנה/שנים שכבר אינם משרתים אותנו?

אילו מטענים אנו נושאים ורוצים להשאיר מאחור?

יש סיפור של מטייל שנתקל באדם למרגלות הר.

לאיש רפסודת עץ קשורה על גבו.

המטייל שואל אותו מדוע הוא נושא רפסודה כבדה על גבו?

שכן לא היו נהרות או אגמים אותו ההר.

האיש ענה שהרפסודה הצילה את חייו פעם אחת כשהיה ילד ונסחף לים.

הרפסודה מייצגת עבורינו את כל האמונות והמיומנויות ששירתו אותנו ברגע מסוים בחיינו;

ושהפכו עם השנים לנטל שאנו נושאים על גבנו.

צריך אומץ כדי להשאיר סיפורים ישנים ומוכרים בחיינו מאחור;

במיוחד כשאנחנו לא בטוחים במה שעשוי להחליף אותם.

ברגע שנבין שכל שינוי, 

הוא רק מעבר לצורת חיים אחרת;

השינוי יפסיק להיות כל כך מפחיד.

כשנשחרר את ה"נראות" שלנו ונרפה מהמסכה שעטינו על עצמנו;

נבין באמת מי הוא האדם שעומד מאחורי העיניים המביטות אלינו מהמראה.

מי ייתן ונחייה בשלום, אהבה ותקווה!

מאמרים

White Branch

להשארת פרטים

וקביעת ייעוץ ראשוני ללא עלות

טלפון: 054-5440747

Dana@Big-sister.co.il אימייל

White Feather

ניתן לקבוע פגישות אימון בודדות

תיאום פגישה אחת בודדת וממוקדת בנושא או בעניין מסויים שברצונכם לקיים או סדרת פגישות

(סדרת פגישות של 5 או 10 פגישות).

 

תהליך ליווי מקיף ל-6 חודשים

תוכנית האימון בנוייה על 4-6 פגישות אימון חודשיות, כל פגישה תמשך שעה וחצי,

למשך תקופת מינימום של 6 חודשים.

לאחר תקופה זו ניתן לבחור האם להמשיך בתהליך לתקופה נוספת.

בתחילת התהליך ולבניית מומנטום לפעולה, יתקיים מפגש הכרות ראשון בן שעתיים במסגרתו תתבצע הכוונה ראשונית, הגדרת היעדים, בניית תכנית עבודה מסודרת ומענה על סוגיות מיידיות ובוערות.

כדי לסייע להנעת פעילויות ותגובות בזמן אמת ניתן מענה טלפוני ואימייל מיוחד לעזרה בין המפגשים. 

Screenshot_20210303-010813_Facebook.jpg
Screenshot_20210302-013954_WhatsAppBusin
Screenshot_20210304-162919_WhatsAppBusin
Fullscreen capture 03032021 002537.bmp.j
Screenshot_20210303-132251_Facebook.jpg
Fullscreen capture 07032021 222940.bmp.j
Fullscreen capture 07032021 221151.bmp.j
Fullscreen capture 03032021 190051.bmp.j